새콤달콤한 열대과일, 자몽은 어느 때 좋은가?
자몽은 열대 지방에서 생산되는 과일로, 미국 플로리다주를 비롯한 지역에서 재배됩니다. 자몽은 껍질이 노란색에서 붉은색까지 다양하며, 크기도 다양합니다. 자몽은 씨앗을 제외한 과육 부분을 먹습니다. 자몽은 비타민 C, 비타민 A, 포도당, 리코펜 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화, 피부미용, 철분 흡수 촉진 등 다양한 효능이 있습니다. 리코펜은 항산화 작용이 있어 심혈관 질환 예방과 암 예방에 도움이 됩니다. 자몽은 씹을 때 씁쓸한 맛이 있고, 식후에 섭취하면 혈당을 안정시키는 효과가 있습니다. 또한, 다이어트에 좋은 음식으로도 알려져 있습니다. 그러나 자몽은 항응고제와 같은 약물과 함께 복용할 경우 상호작용이 일어날 수 있으므로, 복용 중인 약물이 있다면 의사와 상의하..
2023. 4. 6.
