반응형 사과2 꼭 제철에 맛있게 챙겨먹어야 과일 (+봄,여름,가을,겨울 별) 계절에 따라 맛과 영양소가 풍부한 과일이 다르지만, 대체로 다음과 같은 계절별 과일이 맛있게 먹을 수 있습니다. 봄 (3월 ~ 5월): 딸기 체리 복숭아 망고 레몬 봄철에는 다양한 과일들이 수확기를 맞이하여 신선하게 시장에 나오게 됩니다. 딸기는 봄철 대표적인 과일 중 하나입니다. 달콤한 향과 맛이 일품인 딸기는 다양한 요리나 디저트에 활용할 수 있습니다. 체리는 작고 귀여운 외형과 달콤한 맛이 매력적인 과일입니다. 체리는 생으로 먹는 것 외에도 파이, 케이크, 아이스크림 등 다양한 디저트 재료로 활용됩니다. 자두: 자두는 산뜻한 색상과 상큼한 맛이 일품인 과일입니다. 디저트나 스무디에 넣어 즐길 수 있습니다. 복숭아는 봄철에 맛있게 즐길 수 있는 과일 중 하나입니다. 생과일로 먹을 수도 있고, 복숭아 .. 2023. 4. 4. 사과 금사과 몸에 좋은 과일 중 최고! 아침에 먹는 사과를 "금사과"라고 부르는 것은 그 성질과 효능 때문입니다. 첫째, 사과는 포도당, 자일로오스, 라이신 등이 함유되어 있어 에너지를 공급하고 신진대사를 촉진시키는데 도움을 줍니다. 아침은 하루 중 가장 에너지가 필요한 시간이므로 사과를 먹으면 아침 식사 이후에도 오랫동안 에너지를 유지할 수 있어서 "금사과"라는 이름이 붙게 된 것입니다. 둘째, 사과는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 배변활동을 원활하게 해주며, 불필요한 콜레스테롤을 배출시키는 데도 도움을 줍니다. 아침 식사 전에 사과를 먹으면 소화기능이 원활해지고 체내 노폐물을 제거할 수 있어서 건강에 이로울 뿐만 아니라 아침식사의 칼로리 흡수를 조절하는데도 도움을 줍니다. 따라서, 아침에 사과를 먹으면 체내 에너지공급.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
