반응형 아침사과1 사과 금사과 몸에 좋은 과일 중 최고! 아침에 먹는 사과를 "금사과"라고 부르는 것은 그 성질과 효능 때문입니다. 첫째, 사과는 포도당, 자일로오스, 라이신 등이 함유되어 있어 에너지를 공급하고 신진대사를 촉진시키는데 도움을 줍니다. 아침은 하루 중 가장 에너지가 필요한 시간이므로 사과를 먹으면 아침 식사 이후에도 오랫동안 에너지를 유지할 수 있어서 "금사과"라는 이름이 붙게 된 것입니다. 둘째, 사과는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 배변활동을 원활하게 해주며, 불필요한 콜레스테롤을 배출시키는 데도 도움을 줍니다. 아침 식사 전에 사과를 먹으면 소화기능이 원활해지고 체내 노폐물을 제거할 수 있어서 건강에 이로울 뿐만 아니라 아침식사의 칼로리 흡수를 조절하는데도 도움을 줍니다. 따라서, 아침에 사과를 먹으면 체내 에너지공급.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
